Dicas para a saúde da futura mamãe e do bebê

Dicas para a saúde da futura mamãe e do bebê

 E neste período de gestação, algumas dicas são essenciais para a saúde da futura mamãe e do bebê.


1 - mantenha hábitos alimentares saudáveis comendo verduras, frutas, cereais, leite e proteínas.

2 - procure seu médico desde o início da gestação para que ele oriente quanto à suplementação de vitamínas.

3- a prática de exercícios físicos é  importante para manter a boa circulação sangüínea, além de melhorar a capacidade pulmonar e evitar dores nas costas.